5 Kebiasaan Baik Dalam Mengkonsumsi Berita
5 Kebiasaan Baik Dalam Mengkonsumsi Berita – Generasi milenial mempunyai sejumlah kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan mereka di masa depan. Pasalnya, kebiasaan tersebut dapat meningkatkan risiko generasi milenial terkena penyakit kronis di usia tua.
Times Now News, Senin (13/10/2021) menyimpulkan, berikut lima kebiasaan milenial yang mungkin secara tidak sengaja menyebabkan penyakit kronis, yuk disimak!
5 Kebiasaan Baik Dalam Mengkonsumsi Berita
Para ahli merekomendasikan minum banyak air sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Namun, manfaat banyak minum air putih seringkali disepelekan, yaitu mencegah dehidrasi dan membuang racun secara teratur.
7 Kebiasaan Buruk Yang Tanpa Sadar Merusak Kesehatan Gigi Anda
Namun, mengonsumsi terlalu banyak air dapat mengganggu keseimbangan pH dan menyebabkan penipisan garam dalam tubuh. Selain itu, kebiasaan ini dikaitkan dengan kembung, kelelahan, dan konsentrasi yang buruk. Minum tiga liter air sehari dianggap aman dan menyehatkan.
Mencuci atau keramas rambut setiap tiga hari dianggap paling aman. Namun jika seseorang keramas dengan sampo setiap hari, rambut bisa kehilangan minyak alaminya dan menjadi rapuh.
Produk perawatan rambut seperti sampo dan kondisioner mengandung bahan kimia dan dapat menyebabkan rambut rontok jika digunakan terlalu sering dan dalam jumlah banyak.
Tekanan pekerjaan dan pendidikan meningkatkan stres dan kecemasan pada semua kelompok umur. Situasi stres ini meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, hormon yang berhubungan dengan melemahnya sistem kekebalan dan peradangan.
Kilas Info Care Of Diarrhea
Orang yang stres lebih rentan terkena infeksi virus dan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dalam jangka panjang.
Bekerja dari rumah (WFH) telah menjadi kebiasaan sosial baru dan memaksa seseorang untuk duduk di satu tempat selama berjam-jam. Selain itu, bermain game online sepanjang hari memaksa generasi milenial untuk duduk dalam jangka waktu yang lama. Kebiasaan ini tidak sehat.
Gaya hidup yang kurang gerak dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terhadap kondisi kronis seperti sindrom metabolik, yang berhubungan dengan diabetes atau bahkan penyakit jantung.
Untuk mengatasi hal ini, para ahli menyarankan untuk bangun setiap 30 menit untuk menelepon atau berjalan-jalan sebentar. Cara ini membantu memutus siklus duduk di satu tempat selama beberapa jam.
Terbukti Berdasarkan Penelitian: 10 Kebiasaan Yang Membuat Seseorang Terlihat Lebih Muda, Bahkan Jauh Dari Usia Sebenarnya
Butuh waktu bagi seseorang untuk terbiasa dengan lensa kontak. Namun kebiasaan ini lupa untuk dihilangkan. Meski tampak tidak berbahaya, lama kelamaan hal ini dapat menyebabkan nyeri pada bola mata atau kerusakan jangka panjang pada kornea.